जिम के बाद आप अपने शरीर को आराम देना चाहते हैं, ताकि आप ठीक हो सकें। जिम करने के बाद क्या करना चाहिये ? जिम के बाद आप अपने शरीर को आराम देना चाहते हैं, ताकि आप ठीक हो सकें। प्रोटीन युक्त खाना खाना चाहिए, जिससे मांसपेशियां रिपेयर होती हैं। आप स्ट्रेचिंग, योगा या कूल … Continue reading जिम करने के बाद क्या करना चाहिये ?