जिम करने के बाद क्या करना चाहिये ?
जिम के बाद आप अपने शरीर को आराम देना चाहते हैं, ताकि आप ठीक हो सकें। जिम करने के बाद क्या करना चाहिये ? जिम के बाद आप अपने शरीर को आराम देना चाहते हैं, ताकि आप ठीक हो सकें। प्रोटीन युक्त खाना खाना चाहिए, जिससे मांसपेशियां रिपेयर होती हैं। आप स्ट्रेचिंग, योगा या कूल … Read more
Which people should do gym and which people should not
जिम एक ऐसा स्थान है जहां शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार के लिए व्यायाम उपकरण और प्रशिक्षण कार्यक्रम उपलब्ध हैं। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो और वेटलिफ्टिंग जैसी एक्टिविटीज करने का मौका मिलता है। Which people should do gym and which people should not जिम का अर्थ है शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार के लिए … Read more
क्या मैं रोज जिम जा सकता हूं ? (GYM WORKOUT FOR BEGINNERS)
बता दें कि अगर आप भी अपने लक्ष्यों को हासिल करने के लिए जिम जा रहे हैं तो उससे पहले कई बातों का ध्यान रखना होगा। जिम चयन जिम के लिए सिर्फ फैंसी होना ही काफी नहीं है। उनके पास मौजूद उपकरणों के बारे में जानना और अपने लिए एक अच्छे प्रशिक्षक का चयन करना … Read more
Vajan Ghataane Kelie Sabase Achchha Vyaayaam Kaun Sa Hai?
वजन घटाने के लिए कोई एक “सर्वश्रेष्ठ” व्यायाम नहीं है Vajan Ghataane Kelie Sabase Achchha Vyaayaam Kaun Sa Hai? वजन घटाने के लिए कोई एक “सर्वश्रेष्ठ” व्यायाम नहीं है क्योंकि सबसे अच्छा व्यायाम वह है जिसका आप आनंद लेते हैं और लंबे समय तक टिके रह सकते हैं। हालांकि, कुछ व्यायाम कैलोरी जलाने और मांसपेशियों … Read more
सरीर को फिट करने के लिए निम्न कुछ उपाय हैं:
रोज़ाना व्यायाम करें: अपने समय के अनुसार रोज़ाना व्यायाम करने से आपके शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। सरीर को फिट करने के लिए निम्न कुछ उपाय हैं: रोज़ाना व्यायाम करें: अपने समय के अनुसार रोज़ाना व्यायाम करने से आपके शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। स्वस्थ खाने का ध्यान रखें: स्वस्थ और … Read more